Lenguaje Corporal de un Hombre Alfa!

 

    

 

Por milenios, nuestros antepasados dependieron de su capacidad para para leer el lenguaje corporal de otras personas y de los animales para poder sobrevivir. Un rápido e instintivo análisis les permitía saber cuándo debían atacar, defenderse o cuando retirarse. Comunicarnos a través del lenguaje corporal está grabado en nuestro ADN porque es incluso anterior al lenguaje de las palabras. Por eso no necesitamos ir a la escuela para aprender a leerlo, nuestro subconsciente es capaz de sacar conclusiones en milésimas de segundo, y decirnos si una persona es confiable o no.

Las mujeres especialmente, a lo largo de los siglos, desarrollamos una mayor habilidad para leer el lenguaje corporal ya que nuestros hijos no se comunican por medio de palabras durante el tiempo mas crítico de su vida, haciendo que su mera existencia dependa de la habilidad de sus madres para entender sus necesidades. Por otra parte, las mujeres desde siempre han sentido la necesidad de leer el leguaje corporal de los hombres, ya que ellos, al ser más reservados, despiertan esa curiosidad intrínseca en las mujeres que les hace querer leer lo que pasa por sus mentes.

Por esta razón es tan importante para los hombres tener un lenguaje corporal de ALFA, un lenguaje que transmita ciertas características que las mujeres buscan por naturaleza, lenguaje que de a entender que él está muy en contacto con su masculinidad, que es protector, que domina su entorno, seguro de sí mismo, confiado en sus acciones y en su propio poder interior, lo que se refleja en un alto nivel de influencia en los demás y un buen control de las circunstancias. Un hombre que haga sentir a las mujeres atraídas, acogidas y protegidas.

Desde niños, los hombres son naturalmente seguros de sí mismos, pero la presión socio-familiar y muchas veces los entornos negativos hacen que el chico se retraiga y le cueste expresar su esencia natural, creando problemas de expresión e inseguridades que permanecen hasta la edad adulta. Por esta razón,  es importante reforzar tu masculinidad por medio del lenguaje corporal, para que te veas más seguro y en control.
Hay muchas características del lenguaje corporal de un hombre Alfa que podríamos analizar y describir una a una para que las pongas en práctica, pero de momento solo vamos a describir 10 de ellas. Si logras interiorizarlas y hacer que se vean naturales, inicialmente ya habrás ganado bastante terreno, recuerda que con el tiempo y la práctica se harán parte de tu naturaleza y se convertirán en un reflejo de tu personalidad.

Ahora, antes de entrar a describir acciones físicas, es importante tener en cuenta que si te ves bien, te sientes bien y eso reflejarás. Asegúrate de tener un buen aseo personal, un corte de cabello adecuado, oler bien, dientes limpios y buen aliento, uñas cortas y limpias, usa desodorante, entre otros detalles,  lo cual incrementará tu seguridad en ti mismo y la percepción de los demás hacia ti.

Al pararte en el espejo, haz críticas constructivas, que te permitan mejorar tu apariencia, sin irte al extremo de afectar tu autoestima o sentirte mal contigo mismo. Recuerda que la idea es generar una transformación, paso a paso, para te veas y te sientas bien en todo momento.
Por ejemplo, si tienes unos kilitos de más, no te ataques a ti mismo por esa razón, mejor incorpora en tu plan de vida una rutina de ejercicio y modifica tu alimentación, de modo que a mediano y largo plazo llegues a tener un cuerpo cada ves más saludable.

Técnica 1: Postura Corporal de un Hombre Alfa

Si quieres verte como un hombre alfa necesitas ser notado, sentirte orgulloso del espacio que ocupas en el mundo y seguro de ti mismo y de todas las cosas que puedes lograr en la vida. Cómo lograrlo? Teniendo una postura ganadora. Si pareciera que quieres ocultar tu cabeza entre tus hombros y que tu espalda esta a punto de formar un signo de interrogación, todos creerán que no estas cómodo con tigo mismo o con tu vida. Así que saca pecho, endereza la columna y levanta la cabeza y separa las piernas.

Tip: De pié, pon tu espalda contra la pared, hombros tocando la pared, cara posterior de la cabeza tocando la pared, madíbula o barbilla levantada, mirada arriba y al frente, abdominales comprimidos, piernas separadas, puntas de los pies mirando al frente y con una separación mínima de la distancia de los hombros. Imagina la postura de un militar, pero con una separación de piernas un poco menor.

Tip: En un lugar visible, un recordatorio de que debes enderezarte, algo que solamente tu entiendas y que puedas ver constantemente, como un signo de interrogación en el fondo de pantalla de tu computadora.

Técnica 2: Un Hombre Alfa memoriza el nombre de sus Interlocutor

Un hombre en control de si mismo siempre llama a las demás personas por su nombre. Recuerda, las personas generan un relación de familiaridad con aquellos que dicen su nombre, mucho más rápido que con quienes no lo hacen. Casi todos desarrollamos una satisfacción inconsciente al escuchar que otra persona nos llama, porque nos sentimos reconocidos y aceptados. Además de que vas a lucir más interesado en tu interlocutor, si repites su nombre varias veces durante la conversación, le vas a hacer sentir más cómodo, de modo que te dará la razón con mayor facilidad.

Tip: Si eres una de esas personas a las que les cuesta aprenderse los nombres de los demás, trata de relacionarlos con algo conocido, para que te resulte más fácil y divertido.
Ahora bien, si a lo largo de la conversación, definitivamente no recuerdas el nombre de la persona con la que estás hablando, es mejor que preguntes nuevamente, sin miedo, a que apeles a seudónimos o apodos que pueden llegar a disgustar.

Técnica 3: A un Hombre Alfa no le da miedo el contacto físico

Cuando estés conversando con alguien de una forma respetuosa toca a tu interlocutor. Ojo, No de una forma ruda o irrespetuosa, sino apenas penetrando su espacio vital, sin generar incomodidad. Esto generará una sensación de complicidad, calidez y acogimiento que muy seguramente perdurará en el tiempo.

Tip: Una buena forma, es poniendo tu mano sobre su hombro, suavemente, antes de hacer un comentario amistoso.

Técnica 4: Un Hombre Alfa mira siempre a los ojos

El contacto visual es muy importante, no se trata únicamente de sostener la mirada cuando estas hablando con otros personas, sino de poder transmitirle la emoción correcta: interés, empatía, que tienes una autoestima alta o que tienes razón en lo que dices. En el reino animal el contacto visual es tan importante, que solo a través de una mirada, un animal es capaz de someter a otro. No te gustaría tener esa habilidad? Hay muchas técnicas que podrías poner en práctica para mejorar tu lenguaje corporal, detalles que pueden hacer que sobresalgas, pero necesitamos analizar mas fondo tu caso en particular. Te recomendamos suscribirte con nosotras en www.planetahombre.com

Tip: Pídele a un amigo de confianza que practique contigo. Escribe en diferentes hojas, las emociones mas importantes o las que quieras dominar mejor: alegría, tristeza, miedo, desconfianza, amor, confianza en uno mismo, entre otros; mezcla las tarjetas y dile a tu amigo que te las muestre una a la vez. Mírale a los ojos e interpreta la emoción que esta en la tarjeta. Es posible que al comienzo tu amigo no sepa lo que estás haciendo, pero con el tiempo te vas a ir apropiando mucho más de tus emociones y las expresarás con mayor claridad mientras crece tu habilidad para mantener el contacto visual.

Tip: Te has dado cuenta cuando entras a un elevador donde se para la gente? (en las esquinas, pegados a las paredes, con la cabeza agachada evitando el contacto visual, o en sus telefonos. Este es un lugar perfecto para analizar quien tiene postura Alfa o Beta.

Tip: Ahora, que debes hacer? Caminando con una postura Alfa, (la numero 1), Entra a un ascensor o elevador, camina hasta el centro del elevador, mira a cada una de las personas a los ojos, sonríe si lo deseas, luego párate en el centro del elevador mirando hacia afuera, (no te acerques a las esquinas ni a las paredes, mantente en el centro. Nuevamente, adopta la postura numero 1. Esta postura sumada a el sitio que escogiste para pararte muestra un alta seguridad en ti mismo, control de tu espacio y del entorno y le deja claro a los demás quien es el Alfa del grupo.

Técnica 5: Un Hombre Alfa Siempre está Alerta!

Uno de los lugares más importantes para practicar el lenguaje corporal es la calle, cuando caminas estás dando una gran cantidad de información sobre ti mismo. Si te fijas, descubrirás que la mayoría de las personas van por la ciudad mirando hacia el piso, absortos en sí mismos y en sus problemas diarios; esto los hace blancos fáciles para los delincuentes, que buscan víctimas distraídas e incapaces de reaccionar con rapidez.

Tip: No solo para evitar ser un blanco de los ladrones, sino para aumentar la confianza en ti mismo y sentirte más cómodo a la hora de interactuar con los demás, cuando salgas a la calle procura estar alerta a lo que sucede a tu alrededor; haz contacto visual con las personas, de manera formal, sin adoptar posturas intimidantes pero ampliando tu espacio corporal.

Asume la posición de la técnica número 1, muévete despacio, sin afanes y escanea tu entorno con la mirada. Cuando repitas este mismo tip en una reunión de trabajo, con seguridad todas las personas te verán y respetarán como un Alfa, porque ya habrás interiorizado el lenguaje corporal que te permitirá desenvolverte con seguridad porque te sentirás y te verás poderoso.

Técnica 6: Un hombre Alfa no invade el espacio vital de los demás

Es muy molesto cuando alguien se acerca más de lo que debe, porque produce una sensación de incomodidad y malestar. Cuando invaden nuestro espacio vital tendemos a rechazar a esa persona y a querer alejarnos para recuperar el control de nuestro entorno próximo. Por otro lado, de forma instintiva queremos tener cerca a todas aquellas personas que nos producen confianza porque nos generan una sensación de bienestar y seguridad. Por esta razón, es importante saber acercarse a los demás, de una forma respetuosa, pero que los haga sentir bien cuando están cerca de uno.

Esto es especialmente importante cuando estás tratando de acercarte a una mujer que acabas de conocer. Si la tocas mas de lo que puede hacerla sentir cómoda y  no prestas mucha atención a su lenguaje  corporal, puedes terminar haciendo que ella salga corriendo o te diga que “no invadas su espacio vital” alejandose de ti, y por supuesto que nunca más querrá tenerte cerca.

Tip: Para medir el nivel de compenetración que tienes con tu interlocutor, especialmente cuando es una mujer, acércarte de medio lado, manteniendo el cuerpo recto y una postura varonil. Aproxima tu costado sutilmente. Si la otra persona se muestra tranquila y cómoda, es porque se siente a gusto contigo; si da un paso atrás o se curva ligeramente para alejarse, con mucha tranquilidad recupera tu postura inicial y sigue conversando porque aun no te has ganado su confianza.

Técnica 7: Un Hombre Alfa no oculta sus manos

Poner las manos dentro de los bolsillos muestra inseguridad, temor y da la sensación de que estas ocultando algo. Tampoco deberías cruzarte de brazos a menos que desees que tu interlocutor piense que no te interesa el tema del que está hablando y que quieres bloquearte o alejarte. Es bastante común, cuando una persona se siente atacada, que cruce los brazos o meta las manos dentro de su ropa como “tratando de protegerse a sí mismo”. Si en algún momento notas que tu interlocutor estás tomando esa actitud, trata de relajarte y que tus brazos están en una posición que luzca más cómoda.

Tip: Si un día tu jefe te esta acusando de haber hecho algo mal, o estás en cualquier otra conversación angustiante, tu recuerdas que no debes cruzar los brazos pero sencillamente no se te ocurre que hacer con ellos: ponlos sobre tu cadera, así como la mujer maravilla, es una pose cómoda, abierta, que disminuirá la tensión de tus manos y al mismo tiempo reflejará una mayor seguridad en ti mismo, mientras le dice a la otra persona, “estoy pensando en lo que dices, aunque lo desapruebe”.

Técnica 8: Un Hombre Alfa camina con seguridad

Aunque caminar es una de las primeras cosas que aprendemos a hacer, la forma en que lo hacemos revela mucho de nuestra personalidad, nos puede hacer ver inseguros, tímidos, incómodos y hasta fuera de lugar. Muchas personas tímidas, corren de un lugar a otro, no porque tengan afán, sino porque quieren salir de la vista de los demás lo más pronto posible. Un hombre alfa no quiere eso, un hombre alfa quiere ser notado y respetado.

Tip 1: Prográmate para hacer las cosas con suficiente tiempo. Evita la procastinación, no solo porque es un hábito que puede destruir tus proyectos de vida mas importantes, sino porque al hacer las cosas a última hora, con seguridad tu marcha se verá ansiosa y fuera de control.

Tip 2: Camina con pasos amplios y sin afanes, incluso si tienes que correr hazlo a un ritmo que puedas controlar. Como dice el dicho, “es mejor lento pero seguro”.

Técnica 9: Un Hombre Alfa Sonríe

Todos queremos rodearnos de personas positivas y que contagien felicidad. Además, si te muestras como alguien alegre, vas a tener una probabilidad mucho más amplia de convencer a los demás, ya sea un cliente, a tu jefe o a la mujer que te gusta, porque las personas relacionan inconscientemente tu actitud con la propuesta que les estás haciendo. Así que para conquistar todos los retos de tu vida, ponles buena cara y sonríe.

Tip: Cuando te levantas de la cama, tu cerebro está como nuevo, después de haberse “receteado” durante la noche, por eso la primera emoción suele prolongarse a lo largo de la jornada. Así que haz lo posible para que tu mañana sea lo más alegre y optimista posible. Recompénsate a lo largo del día: Crea una rutina de afirmaciones positivas y de valor; haz actividades que te pongan de buen humor; has deporte, juega con tus hijos; pasar tiempo de calidad con tu pareja; toma un café con buenos amigos; lee libros enriquecedores o o divertidos, o simplemente reírte con tu “stand up comedy” favorito.

Técnica 10: Un Hombre Alfa se rodea de personas positivas y ganadoras

Por más que practiques tu lenguaje corporal, siempre vas a ser un reflejo de tu interior, lo bueno es que siempre es posible cambiar la actitud con que nos enfrentamos a la vida y, como dice el dicho, “el que anda entre la miel, algo se le pega”. Bueno, trata de que todo lo que se te pegue a ti sea positivo: alegría, optimismo, emprendimiento, valor, destreza. Si estás cerca de personas extraordinarias, talentosas, exitosas, optimistas, positivas y felices, vas a empatizar con ellas y a entrar en armonía con todo estas cualidades y estados de animo.

Tip 1: Por supuesto que siempre te encontrarás con personas y situaciones desafortunadas que te llevarán a estados de tristeza. Si llega a tu vida de una persona que está pasando por una situación vulnerable, ofrécele tu apoyo y déjale saber que cuenta contigo, haz todo lo que puedas para ayudarle pero no te quedes sufriendo su dolor.  En cambio trata de ser optimista e irradiarle parte de tu alegría y esperanza.

Tip 2: A pesar de lo que sea que estés viviendo en este momento, de las dificultades a las que te enfrentas o los retos que tengas por delante, está en tus manos la decisión de enfrentar la vida con optimismo o negativismo. Pero debes tener en cuenta que esa actitud que tomes hoy va a afectar la forma en la que vivas el día de mañana, así que has tu mayor esfuerzo por enfrentar eso que te causa dolor; tómalo como un reto que la vida te a puesto para fortalecerte y salir del problema siendo una mejor persona.

Tip 3. Evita leer cosas tristes cuando te levantas, evita los post negativos en tu Facebook.

Tip 4. Practica ejercicios de respiración y meditación, donde te enfoques mentalmente en tus metas, en agradecer a  la creación todas las cosas perfectas que tienes, tu cuerpo, estar vivo, tener todas las posibilidades de crecer y madurar profesionalemnte, económicamente y psicologicamente, y enfocarte en la posibilidades infinitas que tienes al tener vida. Recuerda, cuando deseas algo vas a encontrar la forma de hacerlo, pero si no lo deseas de corazón, vas a encontrar excusas.

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